58�Թ�

Bydd y cwrs hyfforddi 5 diwrnod hwn yn rhoi cyfle i chi ymgolli mewn addysgu MBSR. Archwiliad trwy brofiad ar gyfer athrawon ymwybyddiaeth ofalgar yw’r cwrs MBSR wyth wythnos, i gefnogi a datblygu sgiliau a hyder wrth addysgu cwricwlwm MBSR. Wedi'i gynnig mewn amgylchedd ar-lein, bydd yr hyfforddiant yn darparu cyfleoedd i gyfuno dysgu ac ehangu ymarfer

I bwy mae’r cwrs hwn yn addas?

Mae'r cwrs yn agored i athrawon ymwybyddiaeth ofalgar profiadol fel cyfle i adnewyddu eu hymarfer personol a’u hymarfer addysgu ac mae hefyd yn agored i athrawon newydd sydd yn dechrau datblygu eu sgiliau addysgu MBSR.
Rhaid i bob cyfranogwr fodloni’r meini prawf canlynol:

• profiad personol o gwrs wyth wythnos MBSR
• yn ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar yn bersonol ers tro byd
• wedi dilyn hyfforddiant Essentials y Mindfulness Network neu hyfforddiant cyfatebol
• cefndir proffesiynol a/neu wybodaeth a phrofiad cyfatebol o'r poblogaethau y bydd y rhaglen yn cael ei chyflwyno iddynt.

Byddwch yn ymarfer addysgu themâu sesiwn MBSR megis cyfathrebu llawn straen. Er mwyn gallu gwneud hyn, bydd angen i chi fod yn gyfarwydd â chwricwlwm MBSR.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn gallu dod i’r digwyddiad yn ei gyfanrwydd. Os nad yw hynny’n bosibl, cysylltwch â ni i drafod cyn cyflwyno cais.

Pam astudio’r cwrs? 

Bydd y cwrs yn ymdrin â’r canlynol:

• archwilio’r themâu a bwriadau’r cwricwlwm MBSR
• strategaethau addysgu MBSR
• sail ddamcaniaethol MBSR
• archwilio llif yr addysgu a'r dysgu drwy'r cwricwlwm
• diffinio strwythur cyffredinol y cwricwlwm
• ymarferion ac arferion sy'n gysylltiedig â themâu gwersi, gan gynnwys opsiynau a dewisiadau amgen
• dealltwriaeth fanylach o nodweddion penodol MBSR
• hwyluso grŵp; gan ganiatáu dysgu
• datblygu sgiliau ymholi sy'n rhan annatod o MBSR
• archwilio cysylltiadau rhwng ymarfer personol, addysgu a dysgu
• ystyried addasiadau i MBSR ar gyfer cyd-destunau addysgu unigol a grwpiau bach

Bydd yr hyfforddiant yn cynnwys sesiynau ymarfer addysgu sy'n canolbwyntio ar themâu'r sesiwn MBSR (e.e. canfyddiad, archwilio profiadau dymunol ac annymunol, adweithedd i straen, cyfathrebu llawn straen, yr hyn a gymerwn i mewn). Ac eithrio symudiad ymwybodol, ni fydd yr ymarferion addysgu’n canolbwyntio ar yr ymarferion myfyrdod dan arweiniad.

Mae'r hyfforddiant hwn yn elfen o'r Llwybr Hyfforddi a gyflwynir mewn cydweithrediad â Phrifysgol Bangor, a gellir cynnwys y dystysgrif presenoldeb ym Mhortffolio eich Llwybr Hyfforddi. Os byddwch yn cofrestru ar y Llwybr Hyfforddi ar ôl cwblhau'r hyfforddiant hwn, gellir cynnwys y dystysgrif yn ôl-weithredol.
Cynhelir y cwrs ar-lein gan ddefnyddio Zoom.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i gwblhau'r cwrs? 

 Caiff y cwrs byr hwn ei gynnal dros bum diwrnod ar y dyddiadau isod.

Mae’r cwrs wedi’i strwythuro’n ddau fodiwl:

Modiwl 1: 15, 16 a 17 Gorffenaf 2026
Modiwl 2: 20 a 21  Gorffenaf  2026

Yr amser fydd 9.30am tan 5.30pm pob dydd.

Amseroedd y DU yw’r rhain (BST – Amser Haf Prydain).

Os ydych yn ymuno o barth amser gwahanol, gwiriwch yr amser cyfatebol yn eich ardal chi.

Tiwtor

Dr.Bridgette O Neill

Bridgette O'Neill DClinPsych is a senior lecturer with the Centre for Mindfulness Research and Practice at 58�Թ�. Bridgette has taught mindfulness-based approaches in NHS mental health services for staff and clients since 2002. She teaches and trains internationally in Mindfulness Based Stress Reduction, Mindfulness Based Cognitive Therapy and Mindfulness Based Compassionate Living. Her research and scholarship interests include the potential of mindfulness and compassion based approaches in 'bigger than self' concerns and pro-social behaviour and the role of retreat in mindfulness-based teaching. 

Y ffi ar gyfer Gorffenaf 2026 fydd £798.00 (yn cynnwys TAW).

Rhaid i bob cyfranogwr fodloni’r meini prawf canlynol:

• profiad personol o gwrs wyth wythnos MBSR
• yn ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar yn bersonol ers tro byd
• wedi dilyn hyfforddiant Essentials y Mindfulness Network neu hyfforddiant cyfatebol
• cefndir proffesiynol a/neu wybodaeth a phrofiad cyfatebol o'r poblogaethau y bydd y rhaglen yn cael ei chyflwyno iddynt.

Byddwch yn ymarfer addysgu themâu sesiwn MBSR megis cyfathrebu llawn straen. Er mwyn gallu gwneud hyn, bydd angen i chi fod yn gyfarwydd â chwricwlwm MBSR.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn gallu dod i’r digwyddiad yn ei gyfanrwydd. Os nad yw hynny’n bosibl, cysylltwch â ni i drafod cyn cyflwyno cais.

I sicrhau eich lle ar y cwrs hwn, prynwch eich tocyn drwy’r siop ar-lein gan ddefnyddio’r ddolen isod.